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2019年 8月 3日 【勉強に効く食べ物とは？？】
こんにちは！
成田駅前校！
担任助手の千葉です！
やっと梅雨が明けて、
夏本番って感じですね！?
皆さん！
勉強のほうははかどっていますか？？
自分の担当している
グループミーティングの生徒さん
たちもだんだん受講が終わってきて
過去問演習に入っています！
今日のテーマですが
勉強に効く食べ物についてです！
よく聞く有名な食べ物と言えば
やっぱ
チョコレートですよね！?
チョコレートには
集中力や記憶力を高める
カフェインの一種（デオブロビン）
が含まれているから集中力アップに
もっとも効果的らしいですよ！
チョコレートは
結構みんな知ってますよね？？
他にもガムやドライフルーツなど！
噛むものも効果的だそうです！
噛む咀嚼行動は
リラックス効果をもたらし、
さらに脳の運動にもなるため、
高いパフォーマンスを
引き出すことができる
そうですよ！！
なるほど
自分も勉強する時は
ガムを噛んでみようと思います！
ついでにですが
勉強に効く飲み物！
もあるそうなんです！
それは
フルーツジュースです！
驚きですね！
天然の糖分とビタミンC
がたっぷり含まれる
フルーツジュースは、
集中力を高めたい時に
いい飲み物だそうです！
さらに、バナナやリンゴなど
チロシンを含む果物であれば、
ドーパミンや
ノルアドレナリンの原料
となり、
より集中力アップを期待できるそうです！
ただし、100%に限るそうです！
こんな感じで
フルーツジュースなんかを飲むと
少しリラックス?
できるんじゃないでしょうか
最近疲れたという言葉を
よく聞いたり、
息抜きをどうすればいいの？
という質問が多々ありますが！
そんな時は今日紹介した
食べ物を食べたり、飲み物を飲んだり
してみてはどうでしょうか！
暑い夏は続きますが
がんばっていきましょう！！！☺️
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