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2019年 6月 7日 【眠くなったとき・・・(*_*)】
こんにちは！
担任助手１年の菊池です。
今回のテーマは
眠い時の対処法！
です。
皆さんこの時期気温も上がって
疲れちゃいますよね(*_*)
私もこの時期部活で汗かいて
東進来て
ひと眠り
寝過ぎて受講がっっっ
終わらない、、、
ってことが少々、いや、多々
ありました。
皆さんにはそうなってほしくないので
私に効果てきめんだった
眠気覚ましを
お伝えしようと思います！
①顔を洗う(タオルを忘れないこと！)
無料!お金かかりません!
②カフェインをとる
私はエナジードリンクより
コーヒー派でした！
③休憩をとる
居眠りは適度に！
１５分間の睡眠は
作業効率が上がります！！！
④好きな科目をやって気分転換！
英語が苦手な私は
生物に一瞬
取りかかったりしていました。
⑤第一志望校のパンフレットを見る
甘えている自分に喝を入れるつもりで！
①と②は主に勉強を始める前に
やっていました。
私はしょっちゅう高マスをやりながら
意識が飛んでいたので
眠気覚まし①②
↓
高マス１ステージ
↓
受講
↓
復習
↓
休憩③④⑤
みたいなルーティーンで
高３の部活生時代から
冬までやっていました！
眠い状態で勉強しても
意味がありません！
しっかり眠気を覚まして
100％のコンディションで
受講や高マス、自習に 取り組みましょう！
たくさんオススメしてきましたが
皆さんの自己流の 眠気解消法も
見つけて
自分にあった
対策 を実行してくださいね！
気温も上がって来ているので
体調管理や 水分補給を
しっかり行って
夏を乗り越えましょう！！！
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